生活常识百科大全

节水篇

预先将沐浴水准备好，需要时调节水温。限时淋浴，不打水漫过的时候就关掉龙头。使用节水型洗手间或者安装节水型蓄水池。多喝开水，可以提高食物的消化吸收率，还因为人体代谢需要水分和盐分，多喝水有助于减少皮肤皱纹和排除体内毒素等。洗衣做菜时，尽量少用水。尽量利用雨水等别的水源浇花以节约自来水。

健康篇

喝茶是养生的好方法，富含生物活性物质，外表养颜，内部有助于减脂去胆固醇等。恰当的鼻子呼吸可以防治上呼吸道感染，养成用鼻子吸气、嘴巴呼气的好习惯。尽量多走路、爬楼梯等锻炼，有利于心肺功能。晚上夜晚进入梦境是人体免疫系统的“充电器”，尽量保证充足的睡眠时间。注意保温，不要过度神经质，保持轻松愉快的心态。

环保篇

尽量少用纸巾，使用手帕等再一起物品代替。多用环保、易生物降解的袋子、容器等一次性物品代替。勤做布料、皮革等可循环再利用物品的二手交易等捐赠、售卖等。反对浪费、破坏后代的拿卡传统观念，养成不随意购物等好习惯。努力践行“绿色生活”，减少环境污染。

安全篇

外出时证件随身携带，遇到紧急情况可以及时寻求帮助。驾驶时，佩戴安全带，严格遵守交通规章。养成防范火灾的好习惯，杜绝玩火等高风险行为。定期对家庭电器、家用天然气排水等进行检查，确保安全无事。尽量减少活动时间，安全不求速度。

养生篇

保持身心愉悦的状态是养生的关键。尽量不要因为工作生活中的事情长期超负荷。逐渐乐以养生，养成运动的好习惯，别的养生方法包括捏耳根、捏舌根、弹穴、精油按摩、足部反射区按摩等等。调节饮食，控制每餐的热量、摄入营养丰富、少零食口味，要保证每天的饱腹感和喝水量。内外兼修，养成按时按量进行保养、做面膜、擦护肤霜等的好习惯。

教育篇

奉行家长和孩子、学校和老师、老师和学生之间互相尊重、信任、支持的校园教育文化。强调素质教育，鼓励学生参加各种学科爱好活动、创新性科技创新活动等。注重文化熏陶，注意培养学生的文学艺术修养，提倡读书人的好习惯、响应社会责任等。减了大量体弱的补习班，保障孩子的健康成长，精神世界的全面发展。